为了家人的健康,放下手中的香烟吧

香烟的危害 2019-03-16 137 0

据统计2018年抽烟的人越来越多,心情不好的时候抽根烟、压力大的时候抽根烟、喝酒后的时候抽根烟,反正有烟瘾的人什么时候都想抽根烟。众所周知,抽烟有害健康,尤其是对肺部的伤害是不容小视的。但是如果你选择戒烟,那么戒烟后你的身体会逐渐的原谅你,身体会出现这几个神奇的变化。

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戒烟后的第一天,你血液中的尼古丁含量会下降,CO含量会下降至正常,氧含量增加并恢复正常。

戒烟后的第二天,由于戒断吸烟会造成情绪化波动,比如烦躁不安,易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。

戒烟后的第三天,血液中绝大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去;但是你的情绪化改变会加重,但肺功能会逐步增强,并使得呼吸更为顺畅。

戒烟后一周左右时间,你会变得更多想念香烟,觉得时间变得漫长。

戒烟后10天-15天时间,你的抽烟欲望次数会逐步下降。

戒烟后1个月的时间,你基本上不再受尼古丁影响,注意力不集中、焦虑,烦躁基本上消失。

戒烟后3个月的时间,你的体重会有所增加(吸烟能减少饥饿感),肺功能明显改善,胰岛素抵抗减轻。

戒烟后9个月的时间,与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都较前改善。

戒烟后1年的时间,各类慢性病,如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。

5年,患蛛网膜下腔出血风险下降。

10年,吸烟引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)风险统统下降。

停止吸烟后,你的牙齿会变得更加美白并且坚硬,停止吸烟后你的情绪能更加稳定,停止吸烟后你的肺功能能明显改善,停止吸烟后你的身材能变得更加丰满!

只要停止吸烟,你的健康将会重新被唤醒,你会发现不抽烟原来这么舒服,同时你也会庆幸自己选择戒烟这条路。所以同志们,为了自己及家人的身体健康,放下手中的香烟吧!

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