戒烟后的症状是什么

戒烟症状 2019-03-12 443 0

戒烟的戒断症状让人谈之色变,我经常看到有人说“戒烟太痛苦了,我快熬不住了”,同时,也有很多人说“戒烟太容易了,一点都不痛苦”。

戒烟后的症状是什么

今天,帮助大家列出几个常见的戒断症状,再分析一下戒烟的原理,希望能帮助寻找到戒烟的正确途径。

症状一:头晕、疲倦

当身能体机适应了低氧环境,随后突然进入氧气含量高的环境中,就会出现头晕、疲倦等症状,这在医学上被称为“醉氧症”。

吸烟会使大脑长期缺氧,导致记忆力下降、精神萎靡等症状,一旦戒烟12小时左右,大脑缺氧的状态就会消失,进而产生“醉氧症”。

症状二:咳嗽

肺部纤毛由于长期受损,就会使肺部排毒能力下降,一旦戒烟,肺部纤毛便会开始修复,进而加大排毒效率。戒烟后的咳嗽症状正是为了帮助肺部排毒,咳出的黑痰也是肺部毒素。

一般在戒烟一星期后出现,具体咳嗽多久,视个人情况而定。

症状三:全身乏力

戒烟后,大脑会先代谢尼古丁,随之便是身体。身体代谢尼古丁需要消耗大量的水分和能量,从而产生全身乏力的症状,另外,醉氧症也会导致乏力。

一般戒烟12个小时左右开始,戒烟3个礼拜结束。

症状四:嗜睡

戒烟后,身体四肢百骸和各器官都进入修复阶段,这会消耗大量的能量,从而导致嗜睡症状发生,嗜睡也是醉氧症的症状之一。

一般从戒烟2天开始,戒烟3个礼拜结束。

症状五:噩梦

在戒断期后,一些戒烟者偶尔会梦到自己吸烟,当在梦中吸烟时,极度的恐惧会让戒烟者从睡梦中惊醒,惊醒后会感到后怕,同时也为自己没有真正吸烟而感到庆幸不已。

戒烟后的症状是什么

那么,为何会有很多人会说戒烟很痛苦呢?

戒烟的痛苦其实并非生理上的,而是精神的折磨,是吸烟欲望与戒烟欲望的反复较量,当两种力量旗鼓相当时,精神上就越挣扎、越痛苦、越焦虑。

很多戒烟者每当看到他人吸烟时,痛苦和挣扎就产生了,这正是戒烟欲望和吸烟欲望在作斗争。

反之,很多戒烟者称“戒烟一点不痛苦”也并非夸大其词,他们或许有顿悟、病魔刺激或其它力量导致他们的戒烟欲望非常强势,当吸烟欲望非戒烟欲望一合之敌时,精神上当然就不会痛苦。

有人看了诸多戒烟文章,于是了解到了吸烟并没有任何正面效应,也看清了吸烟的各种真相,于是吸烟欲望消失,戒烟欲望占领制高点,从而戒掉了多年未戒掉的香烟,未感到任何不适。

类似的例子还有医生的劝诫,很多烟民在医院检查出了某种疾病,医生于是告诫其必须戒烟,这同样能够削弱吸烟欲望并使戒烟欲望变得非常强大。


增加戒烟欲望和消除吸烟欲望的2个方法

1、多看戒烟文章,了解吸烟并无任何正面效应,了解戒烟的好处,了解吸烟的借口,当量变引起质变时,自然就轻松戒烟了;

2、去医院检查出某种吸烟相关疾病,或者听听医生们对吸烟的评价,种种刺激会使戒烟者熬过戒断期。

当然,您也可以期待某一个瞬间,吸烟的欲望突然就消失了,这种例子也有,但是极少,属于可遇不可求的顿悟。

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