戒烟后身体恢复健康的4个“症状”

戒烟症状 2019-03-12 450 0

随着生活水平不断提高,人们不再满足于“吃饱”,而更多的开始关注生活质量。生活质量的基础是什么?两个字——健康!也因此,不断有吸烟者加入戒烟者的行列中来,戒烟风潮越来越火热。

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然而,在吸烟圈子中,却流传着这样一个理论:“吸烟多年,身体已经适应了尼古丁,因此一旦戒烟,生理平衡就会被打破,从而患上各种疾病”。也因此,一些人在戒烟后感受到了“症状”后,就会以为那是“疾病”,从而复吸。

事实上,吸烟者确实会逐渐适应尼古丁对身体带来的不良影响,一旦戒烟的话,身体就会出现不适应“没有尼古丁”的“症状”,但是,这些症状对身体并没有害,相反,他代表身体在恢复健康。


症状一:咳嗽、咳黑痰

支气管纤毛的存在能够帮助肺部清理毒素,降低肺部感染的风险。戒烟后,肺部纤毛会在一个礼拜内渐渐得到修复,从而加速肺部的排毒效率,这时候,肺部携裹着毒素的黏液就会从上呼吸道通过咳嗽排出。因此,戒烟后若出现咳嗽和吐黑痰的表现,别担心,这是肺部在恢复健康的表现。

 一般戒烟一个月后,这个“症状”就会消失,肺部会变得更加清爽,胸闷气短、胸痛等不良状也会消失。


症状二:头晕、注意力不集中

大脑的运转需要血液和氧气的供应,而烟草中的一氧化碳会“消灭”掉血液中的氧分,从而导致大脑缺氧。吸烟者记忆力下降、精神萎靡、昏昏欲睡等症状都是大脑缺氧的表现。

戒烟后,由于血氧不再被一氧化碳破坏,大脑的供氧量会大幅度提高,从而出现“醉氧症”这种不适应的表现,具体表现就是头晕、嗜睡、注意力不集中等。

戒烟3个星期左右,醉氧症引起的各种不良反应会消失,思维会更加清晰,大脑会变得精神抖擞。


症状三:全身乏力

戒烟前,身体各组织也会处于缺氧状态。戒烟后,身体各组织都会因为氧气的充足供应而感到不适应,具体表现为全身乏力、精力匮乏、嗜睡等。戒烟后若出现这些表现,千万不要认为这是“疾病”,相反,这都是身体变好而导致的短时间不适应。

戒烟一个月后,这些表现就会统统消失,取而代之的是精力充沛、四肢有力、活力十足。


症状四:食欲奇好

很多朋友戒烟后,会发现自己的食欲变得非常好,以至于一不小心,就吃得白白胖胖,体重蹭蹭往上涨。这其实也是身体在恢复健康的表现,因为吸烟会对肠胃、嗅觉、味觉产生一定的影响,而戒烟24小时后,嗅觉和味觉就会恢复,同时,肠胃也会渐渐的恢复健康,从而使得肠胃消化能力提高,最终提高人的进食欲望。

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从正面看,这样会让人更能够享受美食带来的快乐;从负面看,这样会导致肥胖。因此,戒烟后,一定要注意自己的饮食习惯,切勿暴饮暴食,别让好事变坏事。

戒烟后,若出现以上4个表现,恭喜你,这说明你的身体在恢复健康!

吸烟对人体的危害是呈积累性的,这并不意味着人体会适应毒素的存在。戒烟只会让身体免除毒素的危害,并不会因为不再摄入烟毒而出现“生理平衡被打破”的现象,更不会因此而患上各种疾病。

戒烟主要隐患,就是食欲的变好,从而可能诱发的肥胖,望保持警惕。

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